AERIAL YOGA oder auch Antigravity Yoga, Flying Yoga oder Swing Yoga, ist Yoga, mit der Unterstützung einer weichen, luftigen Stoffhängematte - um traditionelle Asanas sowohl in der Luft als auch am Boden zu erforschen, zu verfeinern und voranzubringen. Aerial Yoga ist ein moderner Yogastil mit Entstehung in den USA.

Aerial Yoga Köln hilft dir, dich mit weniger Anstrengung freier zu bewegen, indem du der Schwerkraft entgegenwirkst. Somit kannst du mit dem Tuch und der Schwerkraft die Ausrichtung vielfältig erforschen, dich faszial aufspannen, Blockaden abbauen, deinen Kopf abwärts hängen, in einer 3D Dynamik Leichtigkeit und Freiheit spüren und erleben.

Aerial Yoga wurde entwickelt, um die ausgleichenden und dehnenden Komponenten des Yoga mit den stärkenden und erheiternden Komponenten der Luftkunst oder sogar aus dem AcroYoga zu verbinden.

Während das Tuch beispielsweise im herabschauenden Hund dein Becken in der Luft hält und nach oben streben lässt, werden dein Oberkörper sowie deine Beine durch die Schwerkraft von der Erde angezogen. Damit entsteht eine Zugspannung vom Steiß bis zur Kopfkrone sowie entlang der Oberschenkelrückseite. Du vertiefst deine Dehnung, intensivierst deine Asanapraxis und trainierst sowohl faszial als auch muskulär.

Schwebe in der Schwerelosigkeit, lass dich baumeln und entspanne - bring dein Innerstes zum Strahlen und  erlebe neue Lebensfreude beim Fliegen.